Sezon wakacyjny w pełni. Jedni już dawno mają urlop za sobą, inni właśnie gdzieś wypoczywają, a niektórzy dopiero szykują się do wyjazdu. Wszyscy jednak po powrocie do pracy zmagamy się z podobnymi…
Zdrowie i Uroda
-
-
Syndrom oszusta, czyli po angielsku impostor syndrom, to – za Wikipedią – zjawisko psychologiczne powodujące brak wiary we własne osiągnięcia. Kiedy cały świat zdaje się mówić nam „jesteś świetny/świetna w tym co…
-
Badania profilaktyczne. Jakie badania warto wykonać?
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaŻyjemy w czasach, gdy chorób cywilizacyjnych jest coraz więcej. Również sytuacja starzejącego się społeczeństwa sprawia, że badania profilaktyczne powinny być wykonywane regularnie. Ich głównym celem jest wczesne wykrycie różnego rodzaju schorzeń. Dzięki…
-
Uwaga, zaraz zasypię Was banałami! Ale to ważne, by przypominać sobie o takich rzeczach, bo wtedy jest szansa, że naprawdę weźmiemy je sobie do serca. O czym będzie mowa? O dbaniu o…
-
Wyczekane lato, upragnione wakacje – kiedy się zbliżają, wszyscy obiecujemy sobie, że wreszcie trochę wrzucimy na luz, zapomnimy o pracy i najzwyczajniej w świecie oddamy się słodkiemu dolce far niente. A jak…
-
Dziewczyny, bądźcie dla siebie dobre, czyli o beach body słów kilka
przez Joanna Szymanowskaprzez Joanna SzymanowskaTak jak przed Bożym Narodzeniem zewsząd zerkają na nas Mikołaje i Aniołki, przypominając nam o stosie prezentów do kupienia, tryliardzie potraw do przygotowania i konieczności wyczyszczenia na błysk całego mieszkania, tak przy…
-
Masaż policzków od wewnątrz, czyli genialny masaż transbukalny
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaByć może słyszeliście o jodze twarzy, które zyskuje popularność i staje się coraz bardziej wiralna. Jeżeli jednak nie chce Wam się samodzielnie ćwiczyć, to może spodobać Wam się masaż, który przynosi podobne…
-
Zobacz, ile wody powinieneś pić przed, w trakcie i po treningu
przez Weronika Podgórnaprzez Weronika PodgórnaDlaczego picie wody jest tak ważne? Przyjmowanie zbyt małej ilości wody podczas ćwiczeń może mieć poważne skutki dla zdrowia, ponieważ bierze ona udział we wszystkich najważniejszych procesach biochemicznych. Trzeba spożywać jej około 2,5…
-
Ruch to zdrowie – to oczywiste, ale szczególnie jesienią czy zimą, trudno jest nam się zmobilizować, by wyjść z domu i chociaż pospacerować, nie mówiąc już o bardziej intensywnych ćwiczeniach. Nierzadko odkładamy…
-
Zdrowe czy niezdrowe? Oto „niezdrowe” produkty, które warto włączyć do swojej diety!
przez Jan Kaźmierczakprzez Jan KaźmierczakTo jak właściwie jest z tą kawą? Czy faktycznie wypłukuje magnez z organizmu i najgorsze, co możemy zrobić po eksploatującej imprezie to strzelić mocne espresso na rozbudzenie? Czy faktycznie masło jest tak…
-
Jesteś gruba, bo jesteś leniwa. Czyżby? Otyłość to też choroba
przez Olga Trędotaprzez Olga TrędotaLekarze odmawiali mi wydania skierowania na badania, ponieważ zajmowałabym miejsce w kolejce pacjentom, którzy nie są grubi. Takie i inne szokujące wyznania padają z ust osób, które cierpią lub cierpiały na otyłość…
-
Gdy źle się dzieje w brzuchu, cierpi cały organizm. Zadbaj o swoje jelita!
przez Olga Trędotaprzez Olga TrędotaCzy słyszałeś kiedyś stwierdzenie, że jelita to drugi mózg? Naukowcy od lat próbują zbadać, jaki związek ma stan mikroflory jelitowej ze sprawnością całego organizmu i działaniem naszego mózgu. Coraz więcej badań wskazuje…
-
Praca na wysokich obrotach po dobrej imprezie? To możliwe!
przez Jan Kaźmierczakprzez Jan KaźmierczakCiężki poranek i tak zwana umieralnia w ciągu dnia to nieodłączni towarzysze ostro zakrapianej imprezy. Co zrobić kiedy następnego dnia musimy rozpocząć normalne życie – realizować obowiązki zawodowe i mówiąc potocznie „ogarniać…
-
Dieta kapuściana, dieta kopenhaska, czy inna dieta cud? A przecież można jeść pysznie i chudnąć!
przez Olga Trędotaprzez Olga TrędotaSchudnij 10 kg w miesiąc! Super szybkie efekty! Nie uwierzysz – zrobiła to i schudła 30 kg w 3 miesiące! Diety odchudzające to gorący temat, a nagłówki obiecujące maksymalnie szybkie efekty klikają…
-
Nowości w świecie pielęgnacji pojawiają się tak często, jak choroby u przedszkolaków i trudno jest pozostać z nimi na bieżąco, chyba że zajmujemy się kosmetyką profesjonalnie. Rok 2023 przyniósł jednak pod tym…
-
Dziesięć, osiem, pięć tysięcy… popularność smartwatchy i smartbandów sprawiła, że zaczęliśmy większą uwagę zwracać na to, ile kroków robimy każdego dnia. Jaka liczba powinna być satysfakcjonująca? Czy koniecznie trzeba pod koniec dnia…
-
Jeść zdrowiej – łatwo powiedzieć, nieco trudniej zrobić. Każda zmiana może początkowo powodować, że powstaje w nas wewnętrzny opór. Nawyki mają to do siebie, że bronią się zaciekle i utrudniają wytrwanie w…
-
Czy Tobie także zdarza się, że stajesz przed szafą wypchaną ubraniami do granic możliwości i stwierdzasz z pełnym przekonaniem, że nie masz się w co ubrać? I choć często z tego żartujemy,…
-
Psylocybina i MDMA od lipca będą uznawane w Australii jako leki
przez Blaber Zdrowie i Urodaprzez Blaber Zdrowie i UrodaAustralia to kolejny kraj, który już niedługo oficjalnie będzie dopuszczał psylocybinę i MDMA w leczeniu. Substancje te staną się lekarstwami kontrolowanymi. Grzybki i emka – komu pomogą? O tym naprawdę dobrym newsie…
-
Finał dramy z erytrolem, czyli jak najedliśmy się strachu
przez Blaber Tu i Terazprzez Blaber Tu i TerazCzy erytrol szkodzi naszemu zdrowiu? Wyniki pewnego badania rzucają nowe światło na ten znany i lubiany słodzik. Informacje dotarły również do specjalistów, którzy w końcu zabrali głos. Czy rzeczywiście erytrol jest tak…